In diesem Buch - der Startversion vom KRAFTSCHMIEDE Workout Log - findest du einen großen Wissensteil zum Thema Training, Ernährung und der inneren Einstellung. Die Folgeversion vom Workout Log beinhaltet hingegen ausschließlich Tagebuchseiten.
Das Tagebuch bietet dir Platz für 145 Workouts. Wenn du drei mal die Woche trainierst, reicht es für ein ganzes Jahr!